PLAN DUKAN "FASE DE ATAQUE:DÍA 2"

DESAYUNO

Tazón de leche desnatada + 1ct aspartamo + gotitas de esencia de vainilla

1 torta de avena

2 lonchas de jamón de pavo

COMIDA

Panga adobada a la plancha con salsa agria de queso batido

Mejillones cocidos en su jugo rociados con limón

1 yogur Vitalínea 0% sabor limón

MERIENDA

Rollitos de pechuga de pavo y queso light en lonchas

Coca-Cola Zero

CENA

Salpicón de mejillones y berberechos con un toque de limón

Ensalada de salmón ahumado, palitos de cangrejo y huevo cocido con salsa de mostaza

Coca-Cola Zero

MEDIA NOCHE

Infusión + aspartamo

Muffin de avena y limón

AGUA: 1´5 litros