viernes, 7 de enero de 2011

PLAN DUKAN "FASE DE ATAQUE:DÍA 1"

DESAYUNO
Tazón de leche desnatada + 1ct cacao s/g s/a
½ torta de avena

COMIDA
Plato de langostinos y calamares a la plancha rociados con limón
½ huevo cocido
Coca-Cola Zero

MERIENDA
½ torta de avena
100gr de pavo en taquitos
Coca-Cola Zero

CENA
Queso fresco de Burgos 0% + 1CD de huevas de lumpo
Solomillo de ternera a la plancha
Coca-Cola Zero
Yogur desnatado natural edulcorado 0% Vitalínea

MEDIA NOCHE
Taza de leche desnatada + canela + esencia de limón

AGUA: 1´5 litros

1 comentarios:

Toñi dijo...

genial!, estoy empezando con la dieta y aun no entiendo mucho como combinar las cosas, me ayuda mucho tu "bitacora"
tengo una duda... soy de chile y queria saber que son las torta de avena

gracias :)

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